莘庄镇宝安新苑开展冬季健康养生讲座

admin 2024-12-27 22:20:58 阅读:47 评论:0

,随着冬季的来临，为关爱社区老年人的身体健康，提升养生保健意识，宝安新苑居委积极组织开展了一场别开生面的为老服务健康讲座，将专业的养生知识送进了社区。,本次活动邀请了经验丰富的健康专家，确保讲座内容的专业性与实用性。讲座当日，活动室内座无虚...

,随着冬季的来临，为关爱社区老年人的身体健康，提升养生保健意识，宝安新苑居委积极组织开展了一场别开生面的为老服务健康讲座，将专业的养生知识送进了社区。,本次活动邀请了经验丰富的健康专家，确保讲座内容的专业性与实用性。讲座当日，活动室内座无虚席，老人们都怀着浓厚的兴趣等待着讲座开始。首先，专家深入浅出地讲解了冬季气候特点对人体健康的影响，指出冬季人体阳气内藏，新陈代谢相对缓慢，是各类疾病的高发期，尤其老年人更需要做好养生保健工作。接着，专家重点围绕冬季养生的几个关键方面展开详细阐述。在饮食养生上，专家建议老人们遵循“秋冬养阴”的原则，适当增加温热且富含营养的食物摄入，像羊肉、核桃、黑芝麻等，既能抵御寒冷，又有助于补充身体能量，但也要注意饮食的均衡搭配，避免过度滋补。同时，提醒老人们要多喝温水，保持身体水分平衡，利于新陈代谢。,此次冬季养生为老服务健康讲座，不仅为社区老年人带来了实用的健康知识，更体现了居委会对老年群体无微不至的关怀，增强了社区的凝聚力与和谐氛围，而这样有意义的活动也将在社区内持续开展下去，为居民们的健康生活保驾护航。,

莘庄镇宝安新苑开展冬季健康养生讲座

2024-12-27 14:16:49 来源:上海市闵行区人民政府网站

随着冬季的来临，为关爱社区老年人的身体健康，提升养生保健意识，宝安新苑居委积极组织开展了一场别开生面的为老服务健康讲座，将专业的养生知识送进了社区。

本次活动邀请了经验丰富的健康专家，确保讲座内容的专业性与实用性。讲座当日，活动室内座无虚席，老人们都怀着浓厚的兴趣等待着讲座开始。首先，专家深入浅出地讲解了冬季气候特点对人体健康的影响，指出冬季人体阳气内藏，新陈代谢相对缓慢，是各类疾病的高发期，尤其老年人更需要做好养生保健工作。接着，专家重点围绕冬季养生的几个关键方面展开详细阐述。在饮食养生上，专家建议老人们遵循“秋冬养阴”的原则，适当增加温热且富含营养的食物摄入，像羊肉、核桃、黑芝麻等，既能抵御寒冷，又有助于补充身体能量，但也要注意饮食的均衡搭配，避免过度滋补。同时，提醒老人们要多喝温水，保持身体水分平衡，利于新陈代谢。

此次冬季养生为老服务健康讲座，不仅为社区老年人带来了实用的健康知识，更体现了居委会对老年群体无微不至的关怀，增强了社区的凝聚力与和谐氛围，而这样有意义的活动也将在社区内持续开展下去，为居民们的健康生活保驾护航。