长胖不仅仅是一种美观问题,它还会增加患肥胖相关疾病的风险,如心脏病、中风、2型糖尿病和某些类型的癌症。在体重明显增加之前,身体会发出一些早期警示信号,提示你可能正在变胖。
通过了解这些预兆,你可以采取预防措施,阻止体重进一步增加。以下是一些需要注意的警示灯:
1. 食欲增加
食欲增加是长胖的一个常见早期迹象。你可能会发现自己比平时吃得更多,而且不容易
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