体重增加是一个常见的问题,会影响全球数百万人的健康。它可能由各种因素引起,包括饮食不良、缺乏运动和遗传因素。如果您正在经历体重增加,了解其潜在原因并采取措施控制体重非常重要。
长胖的征兆
以下是一些可能表明您正在增重的征兆:
- 腰围增加:男性腰围大于 40 英寸,女性腰围大于 35 英寸。
- 体重指数(BMI)增加:BMI 大于或等于 25 被认为超重,大于或等于 30 被认为肥胖。 <旅程,需要时间和持续的努力,但绝对是值得的。
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